五大減重「荒唐」偏方 不只易復胖還會致癌

優活健康網 – 2015年3月17日 上午8:30

(優活健康網記者陳承璋／採訪報導）早上起床睜開眼睛，第一件事情就是量體重；晚上睡覺之前，還需再站上體重機一次，只為嚴陣以待，鋪天蓋地般徹底實施體重管理計畫！在年節之後，甩肉一事就成了不少人的生活主旋律，眾多荒唐減種偏方也因此趁勢崛起。醫師提醒，減重須循序漸進，應避免使用極端方法，以免傷身更容易復胖！

大魚大肉過後　減重偏方大行其道

整形外科醫師洪至正說，年節期間因為氣氛歡愉，大魚大肉來者不拒，都讓年後往醫美診所，試圖想藉由醫美療程挽救身材的患者激增不少，他觀察，門診上也常遇到聽信偏方減重失敗的民眾。以下彙整五大減重最「荒唐」偏方：

1）使用藥物／例如瀉藥、利尿劑減肥法：利尿排出水分，體重暫時下降，副作用很多；血壓下降、虛弱、嘔吐、暈眩，可能引發糖尿病、腎臟病，甚至危及生命。

2）單一食物減肥法／例如香蕉、蘋果減肥可迅速減輕體重，但營養素供應不足，長期使用對健康影響很大。

3）催吐減肥法／嘔吐時，胃酸會傷到食道、喉嚨和牙齒，輕者會引起食道水腫，嚴重則會引起食道潰瘍，甚至嘔吐物長時間腐蝕食道，會增加患食道癌的機率。

4）清腸減肥法／例如肚子餓就喝檸檬水、紅辣椒水，長期食用易傷害腸胃健康。

5）吞寄生蟲減肥法／利用寄生蟲減重的效果雖快，但容易出現貧血、營養不良、腹瀉等症狀，嚴重時甚至會危及生命。

這些減重偏方，都極易產生副作用，除了容易復胖之外，恐怕會出現脫水、營養不良甚至感染的風險，洪至正醫師強調，減重的不二法門，就是看似陳腔濫調，效果卻最為顯著健康的飲食控制與積極運動；不過，他也說，女性最為在意的臀部、腹部、手臂等處贅肉，事實上，因體質的關係，這些部位即使「整體體重下降」頑固肥肉還是依然緊黏。