2015年5月21日 星期四

去年的剪報, 一生的觀念~~~

癌症 可能是新陳代謝疾病
作者: 邱俐穎台北報導 | 中時電子報 – 2014527 上午6:01
中國時報【邱俐穎台北報導】
癌症可能與代謝不正常有關!國家衛生研究院發現,乳癌細胞因葡萄糖代謝路徑出了差錯,促使腫瘤增生,印證「癌症可能是一種新陳代謝疾病」想法,這項研究也提供未來癌症標靶藥物的新研發方向。
國衛院分子基因研究所博士後研究員王鴻俊表示,食物進入人體會轉換成葡萄糖,產生細胞所需的能量,但癌細胞卻代謝異常,葡萄糖經糖解作用後,會產生大量的乳酸,進而促使腫瘤生長。
過往研究已發現致癌因子JMJD5在前列腺癌及乳癌會高度表現,由國衛院長龔行健、清華大學教授王雯靜、王鴻俊等人組成的研究團隊,以乳癌細胞進行研究,發現JMJD5會和葡萄糖代謝過程中的關鍵酵素PKM2結合,PKM2像交了壞朋友,從此改變代謝路徑,促成腫瘤生長。
龔行健形容,PKM2酵素如「守門人」,大部分葡萄糖經PKM2會轉化為能量與二氧化碳,但當致癌因子JMJD5出現後,PKM2JMJD5結合,就會使PKM2酵素失去守門人功能。
龔行健表示,癌症病患治療中早有限制糖分攝取的飲食指引,目前部分控制糖尿病血糖的藥,也證實能抑制腫瘤生長,說明新陳代謝正常運作與癌症防治的確有關。
研究進一步發現,若鎖定JMJD5作為標靶,透過降低其表現量,能阻斷癌細胞增生的代謝路徑,乳酸釋出量減少,更成功減緩癌細胞增生速度,甚至逆轉為正常細胞,未來新藥發展可望以JMJD5為標的,阻斷癌細胞增生。
但王鴻俊強調,血糖控制得宜是否能減少乳癌發生,還沒有足夠證據推斷。不過這份研究仍獲國際重視,年初已刊登在國際排名第4的頂尖期刊《美國國家科學期刊》上。
台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院癌症中心副主任賴基銘表示,肥胖者飲食高熱量、高油脂,較易得到三高等代謝疾病,另大腸癌、乳癌、前列腺癌等癌症也被認為跟肥胖有關,要預防代謝疾病及癌症,少肉類、少脂肪,少油炸、多蔬果、多運動,仍是不變的道理。


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2015年5月11日 星期一

吃東西, 也是運動的一部份喔~~~

運動後半小時 進食效果佳


全民運動熱,根據體育署103年運動城市調查結果發現,國內運動人口逐年增長,已達82.4%。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳表示,把握運動後半小時到一小時,補充約300大卡含適量的「碳水化合物與蛋白質」及運動飲料的輕食組合來恢復體力,讓熱量並不會變成脂肪儲存,還能補充運動時所消耗的能量及修復損傷的組織,讓運動達效果更佳。
運動後進食是否吸收更快,更容易變胖?掌握原則,越「動」越有效。劉珍芳教授表示,最聰明的做法是,於運動後半小時至一小時的黃金時間內選擇性進食,此時的熱量補充傾向於修復消耗能量與肌肉,以均衡飲食的概念,包含碳水化合物、蛋白質及適量脂質,熱量控制在300大卡左右,能對肌肉恢復產生較好的效果,熱量控制在300大卡左右,並不會增加脂質合成之酵素的活性。
劉珍芳教授進一步指出,運動後補充食物以簡單輕食為主,可選擇運動飲料與茶葉蛋搭配主食,如地瓜、薄片白吐司等全榖根莖類食物,亦或香蕉、蘋果等水果也是不錯的選擇,不僅補充運動間所流失的水分與電解質,更能恢復損耗的能量與組織,只要攝取正確且適量的食物,不必再忍受運動後的飢腸轆轆,更讓運動達到最佳效果。
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2015年5月6日 星期三

一份錢所買不到的安心...

這張照片, 對於沒經歷過的人大概無法懂得其中甘苦。

一樣的通知單, 兩年前寄到時那個手寫的勾勾是在第四欄..."您的抺片有可疑之處..."。
以一個當兒子的角度來看, 最可怕的不過那種深層的恐懼與無力感。

畢竟, 誰能接受那個印象中所向無敵的老媽變成化療下的病患?

天可憐見, 我走對了方向, 那個勾勾已是第二年出現在第一欄了...

除了感謝, 還是感謝; 感謝天, 感謝地, 感謝老媽願意配合, 也感謝營養的力量~~~

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