觀念造就習慣 習慣養出結果

裕隆集團永遠的大哥: 嚴凱泰, 在接受媒體訪問時曾說過:

"我認為一個人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。這個社會上很多人為了工作，為了理想在拚命，疏忽健康。心臟病、高血壓、中風，一下就發作，這很可怕。所以隨時隨地自己要監督自己。"

在現代人眼光中, 能不能控制體重已成了做事有沒有效率的具體表徵之一。更別提體重過重對自己健康所造成的影響了。

"觀念造就出習慣, 習慣堆積成結果", 改變觀念不用錢, 還可以幫忙省錢賺健康。

十倍勝, 承諾創造健康,快樂, 有錢賺的人生

醫學，應該對抗或協助?

近百年來醫學進步許多，已從培養皿養黴菌演進到培養病毒，甚或是分子層次的奈米級技術。但似乎對於許多常見的慢性疾病只能控制，無法治癒。

矛盾。連器官都能以人製產品取代，高血壓糖尿病這些常見疾病卻無法治癒，豈不矛盾至極?

前天在一場醫生的演講中似乎找到了答案。

傳統醫學在醫療上是以對抗為主軸，對抗霍亂弧菌，對抗天花，對抗外來感染，所以也理所當然是要對抗高血壓，對抗糖尿病，對抗癌症，對抗肥胖等等所謂"新陳代謝症侯群"。

而新陳代謝症侯群是來自於自已的身體，也就是說對抗慢性疾病等於在對抗自已身體。

以花百年培養出來的醫學來對抗萬年演化出來的人體，也難怪現代醫學遇到"新陳代謝症候群"的結果，不是"遺傳",就是"環境"，而無確切答案。

或許現代醫學的問題不在技術，而在心態。

人體在萬年演化中學會了照顧自已，隨時儲備能量以應付食物匱乏的環境，近百年來的食物不再匱乏，甚至過剩，人體就亂了套，必須重新調整自已，只是調整的進度總跟不上科學的進步，現代病就應運而生。

也就是說，只要讓身體回到原本的設定，現代病就自然會消失。既然無法讓大環境回到原始，何不試著給身體最原始的原料，讓它做它本來就會的"自癒"?

在演講中這位醫生提到，醫學已從"治療醫學"，走到"預防醫學"，正朝"健康醫學"前進。而其中的關鍵就是最基本的，你我都熟到不能再熟的一個名詞…"均衡營養"。而醫生夫人的氣喘，女兒的痘痘，也都因均衡營養而受益。

所以，醫學在走了百年後又回到了原點:相信自已的身體。

只要供給對的材料，身體自然會做它該做的，其他科學干預反而成了多餘。

很慶幸能在我四十歲還來得及為自已健康努力時就遇到"健康醫學"…或說"營養醫學"。

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養生，重觀念不在年紀

養生, 不是"老人家"的事。
是給所有想要"健康"的人一個公平的機會。

人體的組成是相當複雜的一件事, 若單純用外型胖瘦來決定體內健康與否, 是相當粗糙而不負責任的標準。新聞上瘦子中風, 小朋友得糖尿病高血壓, 作息正常卻罹癌, 這些例子早就不算稀奇。

照片上的陽光小女生在二十幾歲時就發覺在纖瘦的外表下有著過高的體脂肪, 利用調整飲食, 在不到一年的時間內就降低了體脂率, 體重沒太大變化腰身瘦了, 雙下巴也沒了。對她而言, 也許是衣服穿起來變好看了, 或是褲子好買了。對國家社會來說, 則是少了一個準慢性病患, 省了一筆可能的健保開銷。

老人家常講, 棺材裡放的是死人, 不是老人; 同樣的, 慢性病所找的也不看年紀, 而是看觀念。

人生, 不在活多久, 而在活著時能多自在。畢竟, 背著尿袋坐輪椅的長壽是沒意義的。

今天是十倍勝觀念養生站開站日, 敬祝各位能在資訊爆炸的時代找到正確的觀念, 為自己未來活著的歲月找到自在的途徑。

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